Showing posts with label kursus. Show all posts
Showing posts with label kursus. Show all posts

Ujian Segak Untuk Guru Dan Staf
Pada hari Sabtu lepas iaitu bertarikh 15.8.09 semua guru dan staf telah berjaya melaksanakan STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)atau lebih dikenali sebagai UJIAN SEGAK. Pada dasarnya ujian ini disasarkan untuk semua pelajar sekolah rendah dan menengah tetapi atas inisiatif Panitia Pendidikan Jasmani dan Kesihatan dengan kerjasama Unit kaunseling Sekolah, ujian ini berjaya juga dilaksanakan di kalangan guru-guru dan staf sekolah..Haha di akhir ujian ni, masing-masing pakat tahulah di mana kedudukan anda?? Sihat atau 'siiiiihat sangattt'...hehe

Antara matlamat utama UJIAN SEGAK ini dilakukan adalah untuk memberi pengetahuan kepada guru dan staf untuk mengamalkan aktiviti kecergasan serta untuk meningkat dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang optimum. Antara syarat utama ujian ini adalah ianya mestilah dihabiskan ke empat-empat ujian dalam masa 1 hari..ini bermakna lepas satu ujian sambung lagi ujian seterusnya..Hmm, mengah jugak laa..hehe

Aktiviti pertama hari tu selepas bersedap-sedapan dengan menu makan pagi yang enak lagi melemakkan ialah aktiviti senamrobik mengikut rentak gaya Mohamad Ali (peninju yang terkenal tuu)..Hanya 4 gaya saja, memang menarik..

Cikgu dan staf wanita tidak ketinggalan memeriahkan suasana..tahniah di atas sifat ke'sporting'nan anda..Aih cikgu, gaya macam ahli taekwando pun ada ker?

Terima kasih kepada Ustaz Fuad, Ustaz Syamsury dan Kaunselor Cg. Zakaria kerana menjadi demonstator untuk aktiviti senamrobik kali ini. Tapi bila diamati daripada gaya mereka ni, hmm macam orang sakit pun ada...haha, baru baik demam kut..Cg Zakaria macam sakit gigi jer..

Selepas aktiviti senamrobik selesai, pengisian seterusnya adalah UJIAN SEGAK yang terdiri dari 5 aktiviti iaitu yang pertama adalah Pengiraan Indeks Jisim Berat (BMI). Untuk aktiviti ini guru dan staf mestilah megambil bacaan tinggi dan berat terkini yer...bukan yang 10 tahun lepas...ingat TERKINI!!!

MasyaAllah..tingginya keluh salah seorang rakan guru di atas...macam mana nak ukur nie??
Aktiviti yang ke-2 adalah Ujian naik turun bangku selama 3 minit untuk mengukur daya tahan kardiavaskular..selepas 3 minit, kiraan nadi di ambil selama 1 minit dan bacaan dicatatkan.

Antara kelemahan ketara ujian segak ini ialah peralatan yang masih kurang atau erti kata lain alat tak cukup. Jadi, harapan selepas ini pihak sekolah melalui Panitia Pendidikan Jasmani dan Kesihatan bolehlah mengambil inisiatif untuk menambah alatan. Ni baru 70 orang guru. bagaimana kalau 700 orang pelajar?

Kesannya? Terpaksalah mereka ini menunggu giliran..muka mencuka sebelumnya menjadi ceria setelah kamera dihalakan ke muka..Hahaha! Setrusnya aktiviti ke-3 adalah Ujian tekan tubi lelaki dan tekan tubi separa untuk perempuan. Tujuannya adalah untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot tangan..ujian dilakukan selama 1 minit..Aduhh lenguh tangan. Naik menaip ni pun masih terasa...Hehe

Eyah..101, 102, 103....fuhhh dasyat tuh!

Sambung lagi...114, 115, 116...wooow lagi hebat! Aktiviti ke-4 ujian segak adalah Ujian ringkuk tubi separa. Tujuan ujian ini adalah untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot abdomen. Kalau tak kena gaya boleh terputus urat pinggang nie...hehe acah jer. Mula-mula baring dengan kaki dibengkokkan..

Kemudian bangun...lakukan sebanyak yang boleh selama 1 minit..

Dan yang terakir sekali adalah aktiviti ke-5 iaitu Ujian jangkauan melunjur. Tujuan aktiviti ini adalah untuk mengukur tahap kelenturan badan..atau sejauh mana 'kelentikkan' badan anda..haha

Hmm lama tahan nafas tu cikgu...aura belum mai lagi ker? Kumpul tenaga dulu.....dan tolak. Alamak, jauh ni jer? Gelak cikgu berbaju putih tu....hahahaha

Setelah semuanya selesai, pengiraan gred bagi setiap aktiviti dan skor keseluruhan dikira dan dicatatkan dalam jadual yang telah disediakan. Skor keseluruhan terbahagi kepada A, B, C, D dan E. Rata-rata guru dan staf mendapat C pada hari tersebut. Bukan bermakna tidak cergas, tetapi C adalah gred baik bebanding B sangat baik dan A cemerlang...

Isy, takkan aku dapat E? Mustahil nie, salah nie...musykil musykil. Hehe..sebenarnya setiap ujian yang dijalankan juga diberikan gred A,B , C, D, dan E dan membawa markah untuk pengiraan skor keseluruhan. Juga cadangan aktiviti/senaman./jenis sukan juga dicadangkan dalam carta untuk setiap gred yang diperolehi...

Secara keseluruhannya, UJIAN SEGAK ini atau STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK) berjaya dilaksanakan dengan cemerlang terutama kerjasama yang ditunjukkna oleh semua guru dan staf pada hari tersebut..Majlis diakhiri dengan jamuan berat..haha lepas bersenam makan nasi pulak!

Sebelum balik sempat bergambar kenangan..

Terima kasih cikgu-cikgu, terima kasih staf-staf sekolah, terima kasih neldras untuk sesetengah gambar di hari kejadian..Terima kasih semua kerana menjayakan kursus sehari Ujian Segak ini.
Sunday, August 16, 2009 | Category: | 0 comments

"How To Create A Blog With Blogger"
Hari ini hari Sabtu. Sedang ramai orang bercuti bersama keluarga (termasuk rmz dan neldras), guru-guru yang lain bertungkus lumus dipaksa menghadiri kursus dalaman 7 hari di sekolah. Kursus kali ini bertajuk :Kursus Peningkatan ICT, We Are Smart School Teacher" (yang ni aku tambah jer nie..hehe). Antara pengisian utama ialah mengaktifkan kembali sistem sms sekolah dan bengkel pembinaan lama blog panitia. Alhamdulillah kedua-dua agenda telah pun berjaya dilaksanakan, walaupun mungkin terdapat kekurangannya..

Untuk pengaktifan sistem sms sekolah, guru-guru kena berkorban RM1 sorang untuk mengaktifkan nombor tekefon bimbit. Bukan RM1 menjadi masalah, tapi time2 macam ni prepaid pulak habis..kantoi! Aku sorang belum aktif, walaupun beberapa orang guru yang lain memberi alasan hand phone tertinggal..trick semua tu. Haha. Nasib baik bankislam.biz ada, selesai masalah tak sampai 2 minit. Teknologi, teknologi..

Baca seterusnya..

Tiba masa yang ditunggu-tunggu, selepas minum dan makan donat tak ada lubang di kantin sekolah, guru-guru ke makmal bestari meneruskan agenda kedua. "How To Create A Blog With Blogger"..agenda yang disangka mudah menjadi sebaliknya..apabila langkah demi langkah mengambil masa terlalu lama tambahan lagi kakitangan tak mencukupi. Kasihan Kak Wan (setelah ditinggal neldras dan rmz balik kampung..hampeh!) aku cuba menyelamat keadaan..heheh, tolong apa yang mampu. Hasilnya lihat [sini]. Yang lain-lain tunggu...


Walaupun masa terlalu singkat, namun guru-guru berjaya juga menghasilkan blog masing-masing setelah memerah idea bersama-sama. Pihak guru mengucapkan terima kasih kepada Penyelaras ICT dan pihak Kaunselor Sekolah kerana berjaya menganjurkan kursus ini. Kalau boleh agar kursus ini dapat di buat lagi untuk masa-masa akan datang..suku hari tak cukup, banyak benda sebenarnya nak dibuat lagi..

Antara lain-lain pengisian mungkin akan dilaksanakan nanti adalah seperti video conference, chatting, website/portal, email, dan lain-lain..semoga hasrat meningkatkan kemahiran penggunaan ICT di kalangan guru-guru tercapai hendaknya..Erm, facebook tak tersenarai ker Kak Wan?
Saturday, May 23, 2009 | Category: | 3 comments

Damainya Port Dickson....
Sudah lama aku tak menulis di sini, bukannya malas..tapi tak sempat. Sebenarnya 27 April baru-baru ni aku berpeluang untuk menghadiri kursus TPA (Tatacara Pengurusan Aset Alih Kerajaan) kendalian JAPIM (Jabatan Pendidikan Islam dan Moral) bersama dengan BPTV (Bahagian Pendidikan Teknik dan Vokasional).

Kursus selama 3 hari ni dibuat kat Hotel Regency, Tanjung Tuan..Seronok juga laa...letih2 kursus minum2 sambil menghirup udara segar tepi pantai..

Apa yang paling menarik nak dikongsikan di sini ialah..pertamanya dapat berjumpa rakan2 seperjuangan dalam aliran teknikal (Lk/Tk) untuk SMKA dan SABK seluruh negara. Alhamdulillah buat pertama kalinya sejak 12 tahun, JAPIM dan BPTV menemukan juga kami ini...maka kenal jugalah rakan2 yang langsung tak pernah jumpa sebelum ini. Selalunya yang jumpa hanyalah rakan2 guru teknikal SM Harian dan SMT sahaja..

Baca seterusnya..

Keduanya, penyerapan SABK ke dalam kalendar JAPIM dengan memasukkan aliran teknikal jelas menunjukkan adanya usaha untuk membantu dan memperkasakan sekolah2 agama rakyat ini di samping menambah nilai pelajar dengan kemahiran teknikal. Secara tidak langsung memberi peluang penyerapan guru2 baru di SABK ini..


Bersama penceramah aset En. Kamarulzaman Ikhsan (gambar atas) dan En. Mohd Idris Hj. Salam (gambar bawah) dari BPTV..terima kasih tak terhingga buat mereka berdua yang tidak segan silu memberi tunjuk ajar dengan gaya santai dari mula (hampir semua ZERO tentang aset) sehinggalah kenal apa itu KEW PA, J3, J4 dan sehinggalah bab melupuskan aset dengan cara tenggelam/tanam dalam tanah. Hai..macam2...

Berbalik kepada Kursus TPA yang dihadiri sebenarnya ianya bukanlah suatu tugas yang mudah untuk dilaksanakan. Tugas yang berat menanti kepada semua guru yang terlibat secara langsung dengan bilik2 khas seperti makmal, bengkel, bilik guru, bilik mesyuarat, stor sukan, dewan makan, dewan2, asrama dll...
Setiap sekolah seharusnya menubuhkan JKPAK (Jawatankuasa Pengurusan Aset Alih Kerajaan) di sekolah dan melaksanakan pekeliling yang telahpun berkuasa pada 2007. Pemantauan sedangpun berjalan..Apa yang penting, kita melaksanakannya...Ingat tu! Erm...kat mana nak mula yer?

Duduk dari kiri: Nor Rohaizad Bustaman, Normahani A. Gaffar, Fazlina Ab. Wahab, Umi Nuur Jannatun Nahrawi, Kamarulzaman Ikhsan (BPTV), Hj Abd Rashid Ngah (Pengarah JAPIM), Ust Abd Jalil Ahmad (JAPIM), Mohd Idris Hj Salam (BPTV), Noriyatimah Mat Elah, Tengku Rugayah Tengku Sembok, Salina Shahudin.

Berdiri dari kiri: Mohd Hishamudin Ismail, Lukman Nurhakim Ishak, Salahuddin Saiyadi, Abdul Ghafar Hussin, Azlan Idris, Sharulnizam Atil, Mohd Isa Abdul Ghani, Mohd Fathi Adnan, Ahmad Rizal Yahya, Mohd Shaiful Azwan Ariffin, Mohd Nizaha Md Jaafar,Nasir Sadarman, Muhammad Sufi Ahmad.
Saturday, May 02, 2009 | Category: | 6 comments